Durant ces moments de confinement, c’est très difficile de se repérer dans le temps pour les enfants, comme les journées se ressemblent tellement. J’ai donc réfléchis à leur faire un truc simple pour que mes jumelles de 4 ans et demi puissent se repérer. 

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Des nouvelles habitudes

La découverte de ce nerf impressionnant m’a donné une grande envie de partager avec vous, surtout en ces moments difficiles, où nous avons besoin de nous booster, et de travailler sur nous davantage. Je vais donc vous parler de ce nerf vague que nous devons entretenir pour nous servir dans des moments difficiles comme nous les vivants actuellement.

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coronavirus

 

Programme anti stresse durant le confinement

Nous avons le choix entre se plier à la peur, et le stresse de ne pas pouvoir arrêter la recherche des informations partout, à imaginer le pire durant ce confinement. Ou à se prendre en main, programmer une routine très riche pour ne laisser aucune place à la perte du temps, et au stresse.

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On entend souvent parler de moment de qualité avec son enfant, on conseille une durée de 20 minutes recommandées par enfant chaque jour. Personnellement, je n’ai jamais pu m’y tenir, et je ne ressentais pas l’efficacité, même le contraire parfois.

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